Maqui Berry Bermanfaat Digolongkan Superfood
SEHAT KEKAL - Maqui Berry Bermanfaat Digolongkan Superfood. Maqui berry memiliki sifat anti-inflamasi, yang secara efektif dapat mengobati dan memberikan bantuan dari beberapa penyakit radang seperti radang sendi. Maqui berry dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh hal ini juga dapat membantu melawan beberapa penyakit seperti pilek dan flu.
1. Dapat melawan radikal bebas
Sebagai buah yang tinggi antioksidan, terutama antosianin, maqui berry bisa membantu radikal bebas dan melindungi sel tubuh dari kerusakan, peradangan, dan stres oksidatif. Antioksidan dalam buah ini juga baik untuk mengurangi berbagai risiko gangguan kardiovaskular, diabetes, dan kanker.
Kandungan antiosianin maqui berry sangat tinggi, kemudian hasil uji ferric reducing activity power (FRAP) pada buah tersebut juga lebih tinggi dibanding kebanyakan sayuran dan buah-buahan lainnya, dikutip Stylecraze. FRAP adalah suatu metode yang biasa digunakan untuk menguji kadar antioksidan dalam buah atau sayuran.
Dalam suatu penelitian, ekstrak maqui berry juga telah terbukti dapat meningkatkan status oksidatif pada orang dewasa sehat, orang dewasa dengan kelebihan berat badan atau obesitas, dan orang dewasa yang merokok.
2. Dapat membantu mengontrol gula darah
Berdasarkan hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal BioMed Research International tahun 2016, ditemukan bahwa mengonsumsi dosis tertentu ekstrak maqui berry dapat menurunkan glukosa darah puasa dan kadar insulin pada orang yang telah didiagnosis pradiabetes.
Studi lainnya dalam Panminerva Medica tahun 2016 menemukan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi ekstrak maqui berry setiap hari selama tiga bulan mengalami penurunan tingkat rata-rata hemoglobin glikosilasi. Tidak hanya itu, kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) juga mengalami penurunan, sementara kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL) mengalami peningkatan yang signifikan.
3. Dapat menyehatkan jantung
Antioksidan antosianin, seperti yang terkandung dalam buah maqui berry, diketahui baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Penelitian dalam jurnal Circulation tahun 2013 terhadap 93.600 perempuan muda dan paruh baya menemukan bahwa mereka yang paling banyak mengonsumsi antosianin dihubungkan dengan penurunan risiko serangan jantung hingga 32 persen, dibanding mereka yang mengonsumsinya lebih sedikit.
Dalam studi lainnya yang lebih besar yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition tahun 2011, pola makan tinggi antosianin ditemukan berhubungan dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi sekitar 12 persen.
Meski masih butuh penelitian lebih lanjut, tetap ekstrak maqui berry juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan LDL dalam darah.
4. Dapat mengurangi risiko kanker
Sebuah laporan berjudul “Antioxidant and anti-inflammatory effects of extracts from Maqui berry Aristotelia chilensis in human colon cancer cells” dalam Journal of Berry Research tahun 2018 melaporkan bahwa efek antioksidan dan antiinflamasi dari ekstrak maqui berry mungkin bisa mengurangi risiko atau mencegah kanker, terutama kanker usus besar. SahabatQQ
Dalam penelitian tersebut, antosianin, flavonoid, dan asam organik yang terkandung dalam ekstrak maqui berry ditemukan dapat menghambat pertumbuhan sel kanker di usus besar.
Meski begitu, penelitian lebih mendalam masih diperlukan untuk mengonfirmasinya, serta untuk mengetahui apakah efek ini juga bisa didapat dari konsumsi buah dalam kondisi segar, bukan ekstrak.
Meski begitu, penelitian lebih mendalam masih diperlukan untuk mengonfirmasinya, serta untuk mengetahui apakah efek ini juga bisa didapat dari konsumsi buah dalam kondisi segar, bukan ekstrak.
5. Dapat menyehatkan mata
Sebuah studi percontohan dalam jurnal Panminerva Medica in 2014 menggunakan ekstrak maqui berry (diberikan secara oral setiap hari, dengan dosis 30 mg atau 60 mg) pada orang dewasa dengan kondisi mata kering moderat selama 60 hari. Skor Dry Eye-related Quality of Life Score menurun secara signifikan setelah suplementasi pada kedua dosis, dan volume air mana meningkat secara signifikan setelah 30 hari perawatan.
BACA JUGA : Berolahraga Rutin dan Konsisten
BACA JUGA : Berolahraga Rutin dan Konsisten
Sementara itu, studi pada tikus juga telah menunjukkan bahwa sifat antioksidan dan antiinflamasi dari ekstrak maqui berry dapat membantu meningkatkan kesehatan mata. Dalam studi hewan tersebut, antosianin dalam ekstrak maqui berry dapat mencegah kematian sel fotoreseptor yang diinduksi oleh cahaya tampak. Agen Domino99
Tidak ada komentar