Manfaat Kenikir

 

SEHAT KEKAL - Manfaat Kenikir. Kenikir adalah tumbuhan tropis anggota suku kenikir-kenikiran yang berasal dari Amerika Latin dan Amerika Tengah, tetapi tumbuh liar dan mudah didapati di Florida, Amerika Serikat, serta di egara-negara Asia Tenggara dan Asia Selatan.

1. Kenikir kaya akan antioksidan

Seperti berbagai sayur dan buah lainnya, kenikir kaya akan antioksidan. Menurut suatu reviu artikel ilmiah yang diterbitkan oleh Journal of Natural Remedies pada tahun 2016, ekstrak daun kenikir memiliki kandungan antioksidan yang kuat dan berpotensi untuk menangkal radikal bebas.

Menurut sebuah tinjauan ilmiah dalam Global Journal of Pharmacology tahun 2014, daun ini juga mengandung berbagai macam senyawa kimia yang berkontribusi sebagai antioksidan. Di antaranya asam askorbat, kuersetin, dan chlorogenic acid. Selain itu, ia juga memiliki senyawa fenolat, antosianin, flavoid, flavon, dan flavonon yang diduga juga berperan sebagai antioksidan.

2. Ekstrak daun kenikir juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur

Menurut tinjauan ilmiah dalam Journal of Research in Medical Science tahun 2015, ekstrak daun kenikir menunjukkan aktivitas penghambatan pertumbuhan pada bakteri seperti Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, E. coli, dan Pseudomonas aeruginosa.

Ekstrak daun kenikir dilaporkan dapat membunuh berbagai bakteri jahat yang banyak menyebabkan gangguan pencernaan pada manusia. Mulai dari Salmonella sp., Proteus mirabilis, Salmonella typhimurium, Listeria monocytogenes, S. aureus, hinggaVibrio cholera.

Sahabatqq: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Selain itu, ia juga efektif menghambat pertumbuhan jamur Candida albicans yang menyebabkan penyakit kandidiasis. Dari semua manfaat yang disebutkan tersebut, bisa ditarik kesimpulan bahwa ekstrak daun kenikir berpotensi memiliki sifat antibakteri dan antijamur.

3. Kenikir membantu mencegah hipertensi

Lebih lanjut, kenikir juga dapat membantu mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Suatu penelitian dalam Journal of Pharmacology and Toxicology tahun 2012 menunjukkan bahwa ekstrak air dari daun kenikir yang diuji pada tikus terbukti dapat menurunkan frekuensi detak jantung. 

Selain itu, ekstrak tersebut dapat menurunkan tekanan darah karena adanya efek diuretik yang mampu meningkatkan pembuangan garam dalam tubuh. Menurut penelitian tersebut, efek diuretik yang terdapat pada daun kenikir hampir setara dengan obat antihipertensi.

4. Daun kenikir juga berpotensi mencegah osteoporosis

Daun kenikir juga berpotensi untuk membantu mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang pada wanita menopause. Tumbuhan tersebut bekerja dengan cara melindungi fungsi serta kondisi tulang. SahabatQQ

Hal ini dibuktikan pada suatu penelitian terhadap hewan uji coba yang terkena pengeroposan tulang. Mereka diberi ekstrak daun kenikir selama 8 minggu dan diperoleh hasil bahwa komposisi dan volume tulangnya membaik secara bertahap. Walaupun belum diuji secara langsung kepada manusia, ini merupakan potensi yang baik.

5. Daun kenikir punya beberapa khasiat lain yang berhubungan dengan kesehatan

Daun kenikir juga memiliki khasiat lain, seperti membantu mengurangi peradangan, membantu mencegah diabetes, dan membantu menurunkan kolesterol. Penelitian yang diterbitkan oleh International Journal of Universal Pharmacy and Bioscience tahun 2012 melaporkan bahwa ekstrak daun kenikir terbukti menunjukkan sifat antiinflamasi yang signifikan pada hewan uji. Hal ini diperkirakan karena adanya senyawa flavonoid yang bertindak sebagai agen antiinflamasi. 

BACA JUGA : Manfaat Jeruk Kalamansi

Lebih lanjut, studi dalam Journal of Food Chemistry and Nutrition tahun 2014 menemukan bahwa hewan uji coba yang diberikan ekstrak daun kenikir selama 3 bulan menunjukkan penurunan yang signifikan pada trigliserida, kolesterol total, dan LDL atau kolesterol jahat. Selain itu, daun kenikir dapat membantu mencegah diabetes dengan menghambat enzim yang membantu penyerapan gula ke dalam darah. Agen Domino99