Mengobati Asam Urat

 

SEHAT KEKAL - Mengobati Asam Urat. Asam urat merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tetapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.

1. Perbanyak minum air putih

Salah satu cara alami yang bisa mengurangi asam urat adalah dengan memperbanyak minum air putih. Banyak minum air putih terbukti ampuh untuk mengurangi pembengkakan saat asam urat.

Selain itu, pola mengonsumsi air putih secara rutin dan teratur juga memiliki berbagai manfaat lain yang baik untuk kesehatan.

2. Mengurangi stres

Stres yang meningkat dapat memperburuk gejala asam urat seseorang. Jadi kamu harus bisa untuk mengurangi stres, meskipun tidak selalu bisa untuk menghilangkan semua sumber stres. 

Sahabatqq: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Mungkin kamu bisa mencoba beberapa tips untuk mengurangi stres, seperti mendengarkan musik, berjalan-jalan, dan bermeditasi.

3. Menghindari daging purin

Beberapa daging yang mempunyai kadar purin dalam jumlah tinggi juga harus dihindari oleh penderita asam urat. Dikutip MedicalNewsToday, menghindari daging yang mengandung kadar purin tinggi adalah cara paling ampuh dan efisien untuk mengurangi gejala asam urat.

Deretan daging yang mempunyai kadar purin tinggi antara lain, daging babi, daging sapi muda, dan berbagai olahan jeroan.

4. Minum air lemon

Selain air putih, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa air lemon sangat bermanfaat untuk menetralisir dan mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh. Air lemon sendiri mengandung citric acid yang bertugas untuk menghilangkan nyeri asam urat. SahabatQQ

Selain citric acid, kandungan vitamin C yang terdapat pada lemon juga berpotensi mengurangi kadar asam urat dalam darah.

5. Mengonsumsi buah ceri

buah ceri mengandung anthocyanin tingkat tinggi. Anthocyanin sendiri adalah senyawa anti-inflamasi yang baik untuk menanggulangi masalah asam urat.

BACA JUGA : Manfaat Teripang

Sebuah penelitian juga menemukan bahwa memakan buah ceri bisa memberikan manfaat pengurangan gejala asam urat. Kamu bisa mengonsumsi buah ceri secara langsung atau diolah terlebih dahulu menjadi jus sesuai selera. Agen Domino99